26 ноября. Диетологи изменили список продуктов - «сжигателей жира», употребление которых помогает избавиться от избыточного веса или удержать вес на приемлемом уровне.
Диетолог Фрида Харьюмая, консультирующая производителей фитнес-гаджетов, а также приложений для контроля над состоянием здоровья, озвучила 6 «суперпродуктов», способствующих похудению. Диетолог считает, что данные продукты целесообразно включить в рацион всех, кто желает похудеть.
Корица. Эта пряность повышает метаболизм, предотвращает жировые отложения, а также влияет на снижение уровня сахара в крови. Корицу можно добавлять в каши, горячие напитки и выпечку, которая для желающих похудеть зачастую является запретной.
Гранат. Зерна граната богаты клетчаткой, обеспечивающей насыщение при минимальном количестве калорий. Гранаты также содержат множество антиоксидантов, положительно влияющих на желудочно-кишечный тракт.
Кокосовый уксус. Широко используется в кухне Юго-Восточной Азии. Кокосовый уксус содержит небольшое количество калорий и углеводов, насыщен полезными веществами. Прежде всего, калием, который помогает сдерживать уровень сахара в крови и ускоряет процессы обмена веществ. По словам Фриды Харьюмой, вкус кокосового уксуса менее выражен по сравнению с другими подобными растворами, его можно употреблять по утрам, добавив одну столовую ложку состава в стакан теплой воды. Другой вариант – небольшим количеством кокосового уксуса заправить салат.
Ламинария. Нелюбимая многими в виде «морской капусты» и легко потребляемая в составе роллов. Данная водоросль очень богата витаминами и минералами, полезными для пищеварения. Ламинария является отличным источником йода, улучшающего обмен веществ.
Полынный чай. Данный напиток помогает выводить из организма токсины, поддерживать здоровый обмен веществ. Однако диетологи отмечают, что употреблять чай следует в умеренных количествах, не более 4 недель, так как он может вызвать побочные явления.
Молоко с куркумой. Данный напиток стимулирует выработку желчи, способствующей расщеплению пищи и перевариванию жиров.
Внимание! Все указанные продукты следует употреблять в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Автор публикации
Загрузка...
