«Черная пятница». Как себя вести в пору распродаж

0
2113
черная пятница, как вести себя в черную пятницу, как не впасть в панику, как избавить от паники, что делать на распродаже, что надевать на распродажу, как покупать товары на распродаже, как влияют распродажи на здоровье

27 ноября. С 19:00 26 ноября началась самая масштабная онлайн-распродажа года – «черная пятница». Она продлится 3 дня. Многие торговые центры, вдохновившись этой идеей, решили провести пятницу в толпе шопоголиков. Однако всем покупателям следует помнить, что в погоне за скидками легко потерять контроль над собой. Редакция «Политического класса» подготовила для вас, наши дорогие читатели, памятку, как выбраться живым из царства потребления.

Как подготовиться к «черной пятнице»

черная пятница, как вести себя в черную пятницу, как не впасть в панику, как избавить от паники, что делать на распродаже, что надевать на распродажу, как покупать товары на распродаже, как влияют распродажи на здоровье

В «черную пятницу» не следует идти в магазины расстроенным, пьяным, либо под действием наркотических веществ. Следует помнить, что ночью организм привык спать, поэтому на все 100% он работать не сможет. Поэтому перед тем как идти в магазин рекомендуется выспаться, чтобы делать покупки обдуманно, внимательно и осторожно.

Ни в коем случае нельзя употреблять стимуляторы. Их употребление истощит организм, что, в свою очередь, вызовет переживания и тревогу. Для здорового человека одна бессонная ночь сильно не скажется, поэтому достаточно заранее принять витамины, легкую пищу (фрукты, кисломолочные продукты и др.) и вещества, улучшающие обмен веществ.

Что надеть на распродажу и как спланировать свой поход

черная пятница, как вести себя в черную пятницу, как не впасть в панику, как избавить от паники, что делать на распродаже, что надевать на распродажу, как покупать товары на распродаже, как влияют распродажи на здоровье

Следует заранее подготовить себя к тому, что люди из добропорядочных граждан вдруг станут вести себя агрессивно, паниковать и подвергаться эйфории.

Заранее следует составить список покупок и продумать маршрут, чтобы не терять время, ведь распродажа – рискованное событие.

Ваша одежда должна быть удобной и комфортной, не болтаться по краям. Не рекомендуется надевать длинный шарф, он может запутаться в толпе, а, потянув за него, можно легко свалить человека. Не рекомендуется надевать также широкие брюки и юбку, длинное пальто.

От сумки рекомендуется также отказаться. В толпе может возникнуть паника, поэтому руки должны быть свободны. Сумку могут вырвать, с ней неудобно пробиваться сквозь толпу. Поэтому лучше заранее продумать, в чем вы понесете приобретенные товары. Во многих торговых центрах предлагают дополнительную услугу «вынос товара». Можно заказать данную услугу и дождаться товара в автомобиле.

Следующий совет – заранее четко регламентировать процесс покупок: определить время и взять с собой ограниченную сумму денег. Это сэкономит время, нервную энергию и силы.

Как обезопасить себя в толпе

черная пятница, как вести себя в черную пятницу, как не впасть в панику, как избавить от паники, что делать на распродаже, что надевать на распродажу, как покупать товары на распродаже, как влияют распродажи на здоровье

Если в торговом центре большая вместимость, имеется хорошая вентиляция, и грамотно организована система входа-выхода, то вам бояться нечего. Шопоголики в период распродаж наоборот чувствуют себя «в своей тарелке». Но будьте осторожны в период сезонных болезней, инфекционных заболеваний и эпидемий гриппа.

Не рекомендуется трогать подозрительные, незнакомые вам предметы, лучше сообщить об их находке службе безопасности магазина. Вообще, в толпе следует быть предельно внимательными, постоянно следить за своими вещами, за службой охраны, которая может помочь в случае опасной ситуации.

Во время «черной пятницы» не следует показывать всем вашу наличность. Рассредоточьте деньги по разным местам. Имейте под рукой нужную сумму денег и старайтесь лишний раз не доставать кошелек.

Заранее следует понять, как действовать при давке. В давке главное уметь себя защитить. Держите руки так, чтобы они закрывали ребра и другие внутренние органы. Старайтесь не подходить к краям ограждений и стенам. В чрезвычайный момент не теряйтесь, спасайте в первую очередь себя.

Лучше всего идти в магазин с партнером. Ведь в критической ситуации мы всегда думаем о себе и своих близких, поэтому в состоянии паники о вас будет думать только тот, кто рядом с вами.

Как распродажи сказываются на здоровье

черная пятница, как вести себя в черную пятницу, как не впасть в панику, как избавить от паники, что делать на распродаже, что надевать на распродажу, как покупать товары на распродаже, как влияют распродажи на здоровье

Если вам нравятся ночные распродажи, то это время создано специально для вас. Если же вы не любите «ночные бдения», то лучше от похода воздержаться, ведь ночь все-таки предназначена для сна.

Если в магазине давка, гам, все друг на друга кричат, то человек впадает в состояние нездорового ажиотажа, аффекта, что вредно для здоровья. После этого несколько дней уйдет на восстановление здоровья.

Распродажи воздействуют на психику, а психика, в свою очередь, связана с физическим здоровьем. Если повреждается психика, это потом сказывается на физическом здоровье. Мы можем сами того не желая, включить негативные динамики, которые в последствии приведут к печальным последствиям для нашего организма. Лучше приобрести товары по тем же ценам через интернет.

В случае проведения распродаж, срабатывает стадное чувство.

Фобии, которые могут внезапно проснуться в магазине

  1. Верминофобия – боязнь микробов и бактерий;
  2. Гидрозофобия – боязнь вспотеть;
  3. Демофобия – боязнь толпы;
  4. Кайрофобия – боязнь незнакомых мест;
  5. Клептофобия – боязнь быть обкраденным;
  6. Контрелтофобия – боязнь домогательств сексуального характера;
  7. Номофобия – боязнь остаться без средств связи (телефона);
  8. Педиофобия – боязнь предметов, которые имитируют человеческий облик (кукол, манекенов);
  9. Спектрофобия – боязнь своего отражения в зеркале;
  10. Танатофобия – боязнь смерти;
  11. Теоололфобия – боязнь теракта / террористов.

Что делать, если вы запаниковали или почувствовали себя плохо

черная пятница, как вести себя в черную пятницу, как не впасть в панику, как избавить от паники, что делать на распродаже, что надевать на распродажу, как покупать товары на распродаже, как влияют распродажи на здоровье

В давке вы можете упасть в обморок или потерять сознание. Перед этим вы почувствуете головокружение, слабость и нехватку воздуха. Справиться с нахлынувшим состоянием можно, освободив одежду возле шеи. Желательно выйти, как можно скорее, на свежий воздух.

В замкнутом пространстве, где мало воздуха и много постоянно двигающихся людей, у вас может открыться паническая атака.

Симптомы панической атаки:

  • в горле встает ком;
  • перехватывает дыхание;
  • потеют ладони;
  • кидает в пот;
  • учащается сердцебиение.

Человеку страшно, ему кажется, что он умирает.

Если появились признаки панической атаки, следует немедленно выйти из того места, которое вызвало стресс. При этом нужно оставаться среди людей, чтобы они, в случае чего, могли оказать вам помочь. Нельзя уединяться. Следует четко понимать, что то, что с вами происходит не смертельно, а просто неприятно.

Чтобы выйти из этого состояния, можно представить себя на пляже: вы входите в море, вас окутывает волна, которая постепенно успокаивается. Также полезно переключить внимание на что-то. Если вы пришли с кем-то, то следует разговаривать со спутником, рассказать ему свои симптомы.

Часто психологи рекомендуют в случае панической атаки надевать на голову бумажный пакет и дышать углекислым газом. Однако в людном месте вряд ли кто-то будет это делать.

Оставить комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here